令和では、若くてもハゲます。
この記事にたどり着いた時点で、あなたの薄毛はかなり進行している可能性が高いです。
こちらでは若ハゲになる3つの原因を解説。原因がわかれば、あとは対策するだけ。
今以上に薄毛を進行させないための対策法を学びましょう。
若いうちから「はげる」ことは決して珍しくない
若いうちにはげ始めてしまうことも珍しくありません。
確かに40代に差し掛かってから薄毛が気になる男性が多いのですが、以下の表を参照してみると、20代や30代でも薄毛が気になるという人は少なくありません。
10代 | 10.5% |
20代 | 25.8% |
30代 | 38.2% |
40代 | 45.4% |
50代 | 53.4% |
60代 | 60.5% |
出典:https://hagekatsu.com/hage-wariai/#i-5
10代でも約10%が若はげを気にしており、10人の学生のうち1人が髪に関する何らかの悩みを抱えているのです。
そのため、若はげは必ずしも加齢によって起こるわけではないということを覚えておいてください。
若い世代ではげる3つの原因
では、なぜ若い世代でもはげが進行してしまうのか。
主に以下3つが原因として挙げられます。
- 遺伝
- 生活習慣の乱れ
- ストレスによる精神的な負担
1つずつ解説していくので、順番に確認してみてください。
遺伝
AGA(男性型脱毛症)は、5αリダクターゼと呼ばれる還元酵素がテストステロン(男性ホルモン)をジヒドロテストステロンに変換する事で、発症します。
5αリダクターゼの量は母方の遺伝子を受け継ぐため、AGAになりやすいかどうかは遺伝によって決まります。
そのため、母方の祖父がハゲている場合には遺伝情報によってハゲやすくなります。
おじいちゃんの髪はどうだったか、思い出してみましょう。
生活習慣の乱れ
若はげは、生活習慣の乱れによっても引き起こされます。
食生活の乱れによって添加物や脂質が過剰となり、中性脂肪へと変換。
結果的にその中性脂肪が頭皮の毛穴を防いでしまい、抜け毛につながりかねません。
また、睡眠不足や運動不足などでも血行不良が引き起こされ、髪に栄養が行き渡らずに細くなって抜け落ちてしまうのです。
ストレスによる精神的な負担
10代後半~20代は進学のための勉強や、社会人になってからの慣れない環境によるストレスが大きいとされています。
過度なストレスによる緊張状態が続くと頭皮の血管が収縮し、血行不良の原因になります。
血行が悪くなると髪の成長に必要な栄養素やホルモンが頭皮に届きづらくなるため、薄毛の原因へと繋がります。
【今すぐ治す】若はげのおすすめ対策法3選
「なんとかしてすぐに若はげを治したい」と思っている方は、以下3つの対策を取り入れてみてください。
- AGA治療を行う
- 生活習慣の改善
- ストレスの軽減
順番にチェックしていきましょう!
生活習慣の改善
若はげを治すためには、まず生活習慣の改善から取り組んでいきましょう。
具体的には、「食事」「睡眠」「適度な運動」の改善ですね。
今までジャンクフードやコンビニで食事を済ませていた方は、栄養バランスを考えた食事を心がけてください。
適度な糖質・たんぱく質・ビタミンやミネラルなどを、3食で偏りがないようにしていきましょう。
睡眠に関しては最低でも6時間は確保するようにしてください。
理想は8時間と言われていますが、仕事の関係で難しい方は30分未満の昼寝をするなどして調整してください。
また、運動不足の方は、家の中で取り組む簡単な筋トレやウォーキングでも薄毛改善効果が期待できます。
適度な運動も取り入れて、若はげ対策を行っていきましょう!
ストレスの軽減
夜はゆっくりする時間を設けたり、趣味に打ち込んだりしてみてください。
ストレスの元となっている要因を把握し、自分に合ったストレス発散法を見つけて実行していきましょう。
AGA治療を行う
生活習慣の改善やストレスを軽減しても若はげに変化が見られない場合は、AGAを専門にしている医療機関を受診しましょう。
通常の皮膚科では適切なAGA治療ができないことがあるので、必ず来院前に確認してから行くようにしてください。
AGAクリニックでは、
- 内服薬
- 外用薬
- 注入薬
- 植毛
などで治療を行っていきます。
どの治療から始めるかは進行具合によって異なり、症状によっては複数の治療を並行して進めていくこともあるでしょう。
すぐに見た目を改善したい場合は、植毛を勧められることが多いです。
とにかく見た目だけをすぐに変えたいのか、根本から改善したいのかによって治療法は変わります。
あなたに合った最適な治療を行うためにも、担当医と相談して決めてみてください。
若いうちにハゲ治療を始めないと手遅れになる
若はげ治療は早めに取り組まなければ、治療方法が限られて納得のいく結果が得られません。
後悔しないためにも、早めの行動を心がけてください。