顔は視線が集まる部分なので、シミやシワ、ニキビや吹き出物などのできものがあると気になってしまいますよね。
その中でも幼い頃からできることもあり、たくさんあると目立ってしまうそばかす。
今回は顔にできるできものの中でも、そばかすについて考えてみましょう。
そばかすができる原因やできやすい人の特徴、そばかすを薄くする方法などについて詳しくご紹介していきたいと思います。
そばかすって何?
そばかすはシミの一種と言われており、すずめの卵殻に似ていることから「雀卵斑」と呼ばれることもあります。
シミとそばかすはメラニン色素が原因という点においては仲間ですが、いくつか違いがあります。
シミはひとつひとつが大きめで年齢を重ねると発症しやすくなる特徴があり、それに対してそばかすはひとつひとつが小さく、幼いころから発症する場合もあるという特徴があります。
また、そばかすは頬や鼻などの部分に集中してできることが多いということも特徴として挙げられます。
そばかすが出来やすい人の特徴とは?
幼い頃からできることもあるそばかす。
いったいどういったことが原因でそばかすはできるのでしょうか?
次はそばかすができる原因やそばかすができやすい人の特徴について解説します。
遺伝が関係している!
そばかすができる原因として、遺伝的な要因が大きく関係していることが分かっています。
だからこそ、幼い頃からできてしまう場合もあるのですね。
シミやそばかすの原因となるメラニンの量は、遺伝によって決まっています。
メラニンには「ユーメラニン」と「フェオメラニン」の2種類があり、このうちフェオメラニンを多く持っている方はそばかすができやすい体質になる傾向にあります。
紫外線対策が不足している!
紫外線はシミやシワ・たるみなどの皮膚の老化を引き起こすことがよく知られていますが、実はそばかすの原因になることがあるのです。
紫外線を大量に浴びると、その刺激から肌を守るためにメラニンが過剰に分泌されてしまいます。
その結果、肌にそばかすとして現れるという仕組みです。
また、紫外線を浴びることでそばかすが突然できたり、もともとあったそばかすが濃くなってしまったりすることもあるので、紫外線対策は万全に行うことが大切です。
日本人の中でも色白である!
そばかすは外国人の女の子や女性によくできるイメージがありませんか?
先述したフェオメラニンは白人の方に多いことから、そばかすも白人の方に多くできる傾向にあります。
また、日本人の中でも色白の人に特にそばかすができやすいということが分かっています。
そばかすを消すことはできるのか?
顔にあるとどうしても気になってしまうそばかす。
この気になるそばかすをきれいに消したり、薄くしたりする方法はあるのでしょうか?
大人になると薄くなることも!
そばかすは、早い場合だと5~6歳の頃からでき始めることもあり、成長とともに増えていく場合が多いです。
思春期のあたりに最も濃くなり、その時期を過ぎるとだんだん薄くなっていく傾向にあります。
そのため、大人になるとそばかすが薄くなってきてさほど気にならなくなることも。
ただし個人差があるため、思春期を過ぎても薄くならなかったり、大人になってからそばかすができたりする場合もあります。
シーズンによりそばかすの濃さが変わる?
そばかすは季節によって濃さが変わるということが分かっています。
一般的には紫外線の多い春~夏にかけて濃く目立ち、紫外線量が減少する秋~冬にかけては薄く目立ちにくくなる傾向にあります。
医薬品でも消すことは難しい!
医薬品などを用いてそばかすを消すことは、残念ながらなかなか困難です。
ただし、美容クリニックで治療を受けたり正しいセルフケアを続けたりすることで、そばかすを薄くすることができる可能性があります。
ターンオーバーにより薄くすることができる!
人間の肌は、一定のサイクルで細胞を新しく生まれ変わらせる「ターンオーバー」という働きを持っています。
紫外線対策や規則正しい生活習慣を続けることでターンオーバーのサイクルは正常になります。
ターンオーバーのサイクルが正常になると、メラニン色素や老廃物がきちんと排出されるようになるのです。
その結果として、そばかすが薄くなったり美肌になったりする可能性も考えられます。
美容クリニックなどプロによる治療が効果的!
どうしてもそばかすを消したい!という方には、美容クリニックや皮膚科などで治療することがおすすめです。
そばかすを消す治療には主に2種類の方法が用いられています。
1つめは「フォトフェイシャル」という優しい光エネルギーを顔に照射する方法です。
シミやそばかすなどの色素斑を薄くする、シワを薄くしてハリを回復させる、毛穴の開き・ニキビを改善するなどのさまざまな効果が得られるのが特徴です。
2つめは「レーザー治療」といって単一波長の光エネルギーを顔に照射する方法です。
こちらは目的に特化して高い効果を発揮するので、そばかすだけを消したい!という場合に向いています。
サプリメントで内側からもアプローチ!
そばかすを薄くするために、毎日の食事やサプリメントで内側からアプローチしていくことも大切です。
特に肌のターンオーバーを促進してくれる栄養素はニンジンや小松菜などに含まれる「ビタミンA」、トマトやレモンなどに含まれるビタミンC、ナッツ類やカボチャなどに含まれるビタミンEなどです。
これらの食品を毎日の食事に取り入れたり、サプリメントを摂取したりすることで、メラニンの排出を促してそばかすを薄くするという効果が期待できますよ。
そばかすが増えない対策を意識しよう!
今回はそばかすができる原因とそばかすができやすい人の特徴、そばかすを薄くするために効果的な方法などをご紹介しました。
そばかすは遺伝という先天的要因もあるものの、紫外線対策の不足という後天的要因もあることが分かっています。
紫外線はそばかすだけでなく、シミ・シワ・たるみなどの原因にもなるお肌の大敵です。
美しい肌を保ち続けるためにも、紫外線対策をきっちり行うことが大切ですね。
また、規則正しい生活や食事なども美容や健康のために必須です。
必要な栄養をしっかり摂取し、睡眠をしっかりとって健康で美しい身体、お肌を目指しましょう。
そばかすがあることをコンプレックスに感じてしまう方もいると思います。
しかし、最近はそばかすを生かすメイクやあえてそばかすを描いて外国人風のお顔にするメイクなども流行っています。
そばかすがある方は無理に消そうとせず、そばかすを生かした可愛いメイクをすることもおすすめですよ。
そばかすをコンプレックスから自信に変え、自分の特徴として生かしてみてはいかがでしょうか?