白いまつ毛の原因は眼精疲労やストレス、栄養不足など！加齢や遺伝で白髪になることもある

白いまつ毛が突然生えてくる原因は、眼精疲労やストレス、栄養不足などが考えられます。

今回の記事では、まつ毛が白くなる原因とまつ毛を黒く戻す方法について解説します。

白いまつ毛はメラノサイトの減少が関係している。原因は3つ

まつ毛が白くなってしまう原因として、メラノサイト(色素細胞)の減少が考えられます。

以下の原因によってメラノサイトが減少すると、まつ毛が白くなることがあります。

それぞれの原因について、具体的に解説します。

眼精疲労やストレスによる血行不良

眼精疲労によって目の周りの筋肉が凝り固まると、血行不良を引き起こします。

その結果、目元に栄養が行き渡りにくくなってしまい白いまつ毛になることがあるのです。
また、ストレスも血行不良を引き起こす原因のひとつといわれています。

具体的な機序はまだ解明されていませんが、ストレスも白いまつ毛になる原因といえるでしょう。

偏った食生活や無理なダイエットによる栄養不足

食生活が偏ったり、無理なダイエットをしたりすると栄養不足を引き起こします。

栄養不足になると、まつ毛に栄養が行き渡りにくくなったりメラノサイトが減少したりして、まつ毛が白くなることがあります。

加齢や遺伝的な影響で白くなることも

年齢を重ねると白髪が増えるように、まつ毛も白くなることがあります。

また、遺伝的な影響でメラノサイトがもともと少ない場合は、若いうちから白いまつ毛が生えてくることもあります。

他にも出産によるホルモンバランスの変化も、白いまつ毛が増えてくる原因になります。

白髪のまつ毛を黒くする方法6選

白いまつ毛を黒くするためには、正しい生活習慣で体内の状態を正常化する必要があります。
体内の循環が正しくなると、メラノサイトの減少が収まってだんだんと黒いまつ毛に戻っていくでしょう。

白いまつ毛を黒く戻す方法は、主に以下の6つが考えられます。

マッサージやまばたき、ホットタオルなどで血行を改善する

目元のマッサージをすると、血行不良が改善されて目元全体に栄養が行き渡りやすくなります。

まばたきをしたり、ホットタオルを当てたりするのも効果的です。

寝る前に目元のマッサージをしたり、スキンケア前にホットタオルを当てたりする習慣をつけるのがおすすめです。

スマホやPCの使用を制限して眼精疲労対策

長時間のスマートフォンやPCの使用は、眼精疲労や目元のコリを引き起こします。

そのため、普段からスマートフォンやPCをよく使用する方は、時間の制限を設けるなどして目を休める時間を作りましょう。

仕事でどうしても長時間PCに向かわなければならない方もいるでしょう。

そのような場合は、30分〜1時間に一度小休憩を入れたり、目元のマッサージをしたりして、眼精疲労対策をするのがおすすめです。

好きなことでストレスを発散する

ストレスも、血行不良やメラノサイトの減少を引き起こす原因といわれています。

自分では気づかないうちにストレスが溜まっていることもあるので、定期的にストレスを発散するようにしましょう。

自分の趣味や好きなことをすると、ストレスが発散できます。特に運動をしたり人と話してたくさん笑ったりすることは、よりストレスの発散に効果的です。

人と話すのが苦手な方はたくさん寝たり家でゴロゴロしたりして、ストレスを発散してください。

食生活を改善してタンパク質やビタミンEなどを積極摂取

食生活は、体全体に大きな影響を与えます。

タンパク質やビタミンなどをバランスよく摂取して、健康な体を手に入れると自然とまつ毛の色も黒く戻っていくでしょう。

現代人は忙しいので、食事をおろそかにしてしまいがちです。

また過剰なダイエットも体に良くないので、バランスの良い食事を適切なタイミングで摂るように心がけてください。

サロンでまつ毛の白髪染めをする

まつ毛サロンでは、まつ毛の白髪染めをしてくれるところもあります。

どうしても白いまつ毛がなくならない場合は、まつ毛の白髪染めをすることもひとつの手です。
ただしまつ毛は伸びるのが早いので、頻繁にサロンに通う必要があります。

一般的には、2週間〜1ヶ月に1回程度染め直しをする必要があるでしょう。

ひとまずはマスカラやコンシーラーで隠すのも良い

応急処置として、黒いマスカラやコンシーラーなどで白いまつ毛をカバーすることもできます。

特にマスカラを塗れば白いまつ毛もかなり目立たなくなるのでおすすめです。

サロンでまつ毛の白髪染めをするよりも手軽でコストもかからないので、ひとまずはメイクでカバーしておきましょう。

白いまつ毛は生活習慣の改善やストレス対策などでまた黒くなる

今回の記事では、まつ毛が白くなる原因とまつ毛を黒く戻す方法について解説しました。

血行不良や栄養不足が原因でメラノサイトが減少すると、まつ毛が白くなってしまうことがあります。

白くなったまつ毛は、マッサージなどで血行を促進したり生活習慣を正したりすることで黒く戻っていきます。

白いまつ毛がたくさんある方やなかなか色が戻らない方は、まつ毛の白髪染めやメイクでカバーすることもできます。

ぜひ試してみてください。