タカアンドトシの顔画像で生理痛が和らぐのはプラシーボ（思い込み）効果

お笑いコンビ「タカアンドトシ」のトシの画像について、SNS上で「生理痛が和らいだ」「痛みがなくなった」といった声が挙がっています。
効果を信じる人も少なくありませんが、タカアンドトシの画像に生理痛を和らげる効果はなく、根拠のない噂です。

本記事では、タカアンドトシの画像が生理痛に効くという噂について調査したのち、本当に効果がある生理痛の和らげ方を紹介します。
手軽な方法で生理痛を和らげたい、薬に頼りたくないと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

「タカアンドトシの画像が生理痛に効く」と感じる人は多い

SNS上では、タカアンドトシの画像を生理痛の緩和に利用している女性の投稿が多数見受けられます。
痛い時に画像を見たという人や、スマートフォンの待ち受け画面に設定している人もおり、「生理痛が和らいだ」「痛みがなくなった」といった効果を実感したという声も少なくありません。

まずは「タカアンドトシの画像が生理痛に効いた」という方の意見を紹介します。

痛い時に見た人

まずは、タカアンドトシのトシの画像を、生理痛がある際に見た方の意見・口コミを紹介します。

生理痛酷くて早く目が覚めたんだけど、空きっ腹に薬を飲みたくなくてでもまだ何も食べたくなくて、噂の「タカアンドトシのトシさんの画像を見ると生理痛が和らぐ」ってのを試したら本当にトシさん見た瞬間に痛みが消えていってナニコレ…ってなってる。女子達、密かに試してほしいよ

— 遠藤舞ボイストレーナー (@endo_mai2) December 2, 2019

生理痛で悶え苦しむワイ、Twitterで見た「生理痛にはタカアンドトシのトシの画像が効く」って話を思い出して藁にもすがる思いで画像見てみたらマジで痛みがスーッて消えてくんだが

— 潤子 (@junko_7E) September 8, 2020

上記のとおり、生理痛の痛みが和らいだという意見が多く見受けられました。
「画像を見てすぐに痛みが和らいだ」
「画像を見ただけで痛みが消えていった」という方が多いようです。

待ち受けにした人

続いて、タカアンドトシのトシの画像を、待ち受けにした方の意見・口コミです。

タカトシのトシさんの画像が生理痛の痛みを和らげる効果があるって出てきて

試しに待ち受けにしたら、ほんまに痛み消えてる✨✨

なんでなん😳 pic.twitter.com/PJQqIkxa7B

— 🐥石原🥚 (@mogumogu_waiwai) October 9, 2023

生理痛が本当に動けないレベルで酷くて、藁にもすがる思いでタカアンドトシのトシさんを待ち受けにすると生理痛が和らぐという都市伝説を思い出した。

ほんとに和らいだ。今普通にウロウロできる。みんなやってみて。 pic.twitter.com/01JNbU4SuA

— らふぁえるsk (@Rafatyosu) July 25, 2021

上記のとおり、「トシを待ち受けにしたら痛みが消えた」「すぐに生理痛が和らいだ」との意見がありました。
待ち受けにすると常に画像を見られるため、生理中はトシの画像を待ち受けにしている方がいるようです。

生理痛に効くと噂の画像

「笑顔のトシが生理痛に効果的」という噂もあれば、「トシの画像ならどんな表情でも効果あり」という噂もあります。

生理痛やばいし就活とか悩みあって落ち込んでたけど、お母さんから電話でおばあちゃんが生理痛の時にタカトシのタカの写真みると治るらしいで待ち受けにしときってよくわかんない電話笑いながらかけてきて、念押しめちゃされたけど調べたらトシの方だしおばあちゃん本当に適当すぎw
なんか元気出た

— 古賀愛菜 (@aina__0821) March 15, 2020

なお、タカの画像では、生理痛を和らげる効果はないようです。

「タカアンドトシの画像で生理痛が和らぐ」は根拠のない噂

タカアンドトシの画像が生理痛に効果があるとされる現象は、科学的な根拠に基づいたものではありません。
実際に痛みが和らいだと感じる人が多いのは、プラシーボ効果が働いているからだと考えられます。

また、タカアンドトシの画像で生理痛が和らぐという噂に関しては、NHKの「ガッテン！」でも検証が行われました。

実際に効いたという意見が多いのは「プラシーボ効果」

プラシーボ効果とは、偽薬でも本物の薬と同様の効果が得られるように、信じることで実際に身体的な変化が起こる心理作用です。
トシの画像を見たことによる安心感や、生理痛に効くという期待感といった心理作用が、脳を介して身体に影響を与えることで起こります。

生理痛の緩和においても、タカアンドトシの画像が効くと信じることで、プラシーボ効果が生じていると考えられます。
つまり、画像を信じる気持ちが生理痛の緩和につながっているのです。

NHK「ガッテン！」で効果の検証もされた

2021年6月16日放送のNHK「ガッテン！」にて、「タカアンドトシの画像を見ると生理痛が和らぐ」という噂の検証が行われました。
番組では、この現象が生理痛の痛みを和らげる効果があるのではなく、プラシーボ効果によるものであると解説されました。

「トシの画像が生理痛に効く」という噂を知っている方の脳を測定すると、画像を見た際に側坐核という部分が活発になりました。
この際に「オピオイド」という鎮痛作用のある脳内物質が出て、痛みを和らげていたそうです。

一方で噂を知らない方の場合、画像で痛みを和らげる効果はありませんでした。
この検証を通じて、タカアンドトシの画像が直接的に生理痛を治すわけではないことが、科学的に裏付けられました。

生理痛の原因はプロスタグランジンの過剰産生

生理痛の主な原因は、子宮内膜で生成されるプロスタグランジンという物質の過剰な分泌です。

プロスタグランジンは子宮を収縮させ、経血を体外に排出する働きがありますが、過剰に分泌されると子宮の収縮が強くなりすぎて、下腹部や腰に痛みを感じるようになります。

また、プロスタグランジンには血管収縮作用もあるため、血行が悪くなることで痛みがさらに悪化することもあります。
この物質の分泌量は個人差があり、その量が多ければ多いほど、生理痛が重くなる傾向にあります。

【根拠あり】本当に効く生理痛の和らげ方6選

本当に効果がある生理痛の和らげ方は、主に次のとおりです。

体を温める
生理痛に効く食べ物や飲み物を摂取する
適度な運動をする
リラックスできる環境をつくる
鎮痛剤を使用する
低用量ピルを活用する

それぞれの詳しい方法について、具体的に解説します。

①体を温める

お腹や腰を温めることは、生理痛緩和に効果的です。
体を温めることで血行が促進され、プロスタグランジンの過剰な分泌による子宮の収縮を和らげることができます。

温かい飲み物を摂る
腹巻やカイロを使用する
半身浴をする

上記のように体を温めると、リラックス効果も高まり、痛みの緩和につながるでしょう。

②生理痛に効く食べ物や飲み物を摂取する

生理痛の緩和には、血行を促進し、体を温める効果のある食べ物や飲み物がおすすめです。

特におすすめの食べ物や飲み物と、主な効果は次のとおりです。

名称	成分名	作用・働き
根菜類	ビタミンＥ	体を温める作用
ナッツ類、アボカド	マグネシウム	子宮の収縮を和らげる作用
肉、魚、バナナ	ビタミンB6	ホルモンバランスを整える作用
ハーブティー	ハーブ類	リラックス効果、生理痛を緩和する作用