【ノコギリヤシに発毛効果はない】しかし薄毛に効果がないわけじゃない

薄毛にお悩みの方であれば「ノコギリヤシ」という名をこれまでに一度は目にしてきたのではないでしょうか。

しかし残念ながらノコギリヤシに発毛効果はありません！
しかし薄毛への効果はあります！

一見意味不明な主張ですが、これにはしっかり理由があります。
今回はノコギリヤシの効果について深く掘り下げて解説していこうと思います。

まずは薄毛（AGA）がどうして起きるのかを知ろう

「ノコギリヤシは薄毛に効果があるらしい」
ということはぼんやり知っていても、「何が」「何に」「どういう作用を起こして」薄毛に効いているのかまで分かっている方は案外少ないのではないでしょうか。

発毛効果があるかどうかを語るにはまずどういうメカニズムでノコギリヤシが薄毛に効くのかを知らなければなりません。
一見難しそうな話ですが、簡単な言葉でサクッと説明しますので何卒Uターンせずに読んでください。

もう知っているという方は結論へ飛んでください。

テストステロン＋5αリダクターゼ＝薄毛の原因「DHT」

薄毛の原因の多くは「AGA（男性型脱毛症）」という進行型の脱毛症です。
AGAの原因は「DHT（ジヒドロテストステロン）」というホルモン。
DHTが生まれてから髪が抜けるまでの詳しいプロセスは以下の通りです。

厳密には違いますが、ざっくり「DHTが生まれる＝髪が抜ける」と考えておおよそ差し支えはないでしょう。

ノコギリヤシは薄毛にどう作用するのか

AGAの仕組みは理解できましたでしょうか？
それではここからやっとノコギリヤシの「何が」「何に」「どういう作用を起こして」薄毛に効くのかを解説していきます。

脂肪酸とフィトステロールが5αリダクターゼ阻害

AGAに効くのは、ノコギリヤシに含まれる「脂肪酸」「フィトステロール」という2つの成分。
この2つの成分には、酵素「5αリダクターゼ」の働きを阻害する力があります。

5αリダクターゼの働きが阻害されるということは、テストステロンと結合できないということ。
テストステロンと結合できないということは、DHT（AGAの原因）がこれ以上生まれないということ。
しかしここで一つ注意点があります。

【結論】発毛できなくても薄毛改善効果はあると言える

ノコギリヤシに発毛効果がないと分かりガッカリされましたでしょうか。
しかしだからといって薄毛改善効果がないというわけではありません。
その主張の理由は主に以下の2つです。

1つ目は進行の抑制
AGAは進行形の病気で、そもそもどんな治療を施しても完治はできません。
放置すればDHTはどんどん増え、どんどんAGAが進行してしまいます。
それを食い止められるというのは、十分薄毛改善効果があると言えます。

2つ目は見た目の改善
DHTのせいで狂っていたヘアサイクルはノコギリヤシのおかげで整います。
つまり、これまで成長しきらずに抜けていた毛が、しっかり成長しきってから抜けるようになるということです。
成長しきった毛（太く長い毛）が増えるようになると、見た目の薄毛感は大きく改善されます。

【注意】研究段階のため確定情報ではない

上記の情報はまだ研究段階のもの。
ノコギリヤシの効果は2025年時点でまだ完全に認められたわけではありません。
そのため、ノコギリヤシさえ摂取すれば大丈夫！と判断するのはやや早計。
効果あると良いな、くらいの期待度で取り入れましょう。

ノコギリヤシに薄毛改善効果がないと噂されている理由

先ほどお伝えした通りノコギリヤシには、発毛効果はなくとも薄毛改善効果はあると言えます。

しかし時折「ノコギリヤシは薄毛に効果がない」という疑いを目にします。
「研究段階で不確定な情報であるため」という理由は確かにその通り。
しかしそれ以外にも、効果を感じられない理由が考えられます。

1.即効性がないため

「ノコギリヤシを使ってみたが一向に見た目が改善されない」
「もう1ヵ月も使っているのに効果が出ないのはおかしい」
そういった理由で効果を疑い始める場合もあるでしょう。

しかし残念ながら、ノコギリヤシに即効性はありません。
辛抱強く約半年は様子を見ることをおすすめします。

【研究結果】4ヵ月かけて髪の密度5%アップ

以下は2023年に発表された論文です。
「ノコギリヤシは薄毛に効果があるのか」について研究されています。
結果、4ヵ月後に髪の密度が約5%改善されたそうです。

確かに改善に変わりありませんが、5%の違いが果たして私たち素人にわかるものでしょうか。
しかも毎日鏡で見ている頭であれば尚更。
効果を感じたいのであれば、写真などで記録に残しておくのが良いかもしれません。

2.AGA治療薬よりも効果が薄いため

AGAを治すための最もポピュラーな方法は、治療薬の服用です。
対してノコギリヤシを摂取する方法のほとんどはサプリメント。

薬とサプリメントであれば当然、効果・効能に歴然の差があります。
治療薬と比べて効果が感じにくいのは当然のことであると言えるでしょう。

【研究結果】ノコギリヤシの効果は治療薬の半分以下

ノコギリヤシと同じように、5αリダクターゼの働きを阻害するAGA治療薬があります。
そのうちの一つ「フィナステリド」は、ノコギリヤシに比べ、血液中のDHTを約70%減らすことができます。

先ほど示した研究では、血液中のDHT量（血清DHTレベル）に関する測定もしています。
条件がやや異なるため一概には言えませんが、研究の結果、フィナステリドの半分以下である「約30%減」という結果が測定されました。
より高い効果を求めるのであれば治療薬を使った方が確実です。

髪を増やしたいなら「血行促進」「頭皮ケア」

何度も言うようですが、ノコギリヤシはあくまで薄毛の進行を遅らせることしかできません。
つまり髪を増やすためには、ノコギリヤシ＋αで何かしらの措置を行う必要があります。

髪を増やすために大事なことは以下の2点。

まず「①髪に栄養を届けること」について。
髪の成長に必要な栄養は、血液に乗って届けられます。
そのため、髪の栄養を摂取することはもちろん、身体を温めたり血液をサラサラにしたりして、血行を促進することが大切です。

次に「②健康な髪が育ちやすい土壌を作ること」について。
髪に栄養が届いても、土壌となる頭皮が弱っていては意味がありません。
頭皮は、爪で引っかいたり髪を引っ張るなどの物理的刺激はもちろん、乾燥や紫外線、皮脂が毛穴に詰まるなどの原因でも弱ります。
しっかり洗髪と保湿を行い、清潔に保ちましょう。

ノコギリヤシと並行してこの2点を意識すれば、髪が増える希望も見えてくることでしょう。

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この記事の参考サイト

ノコギリヤシの効果とは？AGAへ作用するメカニズムや代替策まで解説！:医療法人 近江今津駅前メンタルクリニック AGA・ダイエット外来