「短気でイライラしやすい人ほどハゲやすい」という噂がありますが、これは全くの嘘。
医学的に、短気な性格と薄毛の関連性はありません。
今回の記事では、性格と薄毛の関連性、ストレスと薄毛の関連性について紹介しましょう。
また、薄毛にならないための対策方法や過ごし方についても解説するので、ぜひ参考にしてください。
「短気な人ほどハゲやすい」は、ただの噂。医学的根拠はない
短気だからといってハゲやすいということはありません。
この噂はあくまで噂であり、何の医学的根拠もないのです。
短気な人は外側にストレスを発散する場合が多いので、周囲からするとかなり迷惑です。
短気な人の周りにいる方の方が、よっぽどストレスを感じてしまいやすいといえるかもしれません。
ハゲと性格に関係があると言われるのはストレスが原因だった
薄毛と性格が関係あると言われる原因は「ストレス」にあります。
ストレスを感じることで身体的、精神的なダメージを受け、薄毛につながる可能性は大いにあります。
ハゲやすい人の性格的な特徴やストレスと薄毛の具体的な関連性には、一体どのようなものが挙げられるのでしょうか。
- 神経質な人の方がハゲやすい
- ストレスによる血行不良がハゲを招く
- 精神的なストレス以外にも気をつけよう
神経質な人の方がハゲやすい
短気な人よりも、神経質な人の方がストレスを抱えやすくハゲやすいというデータがあります。
神経質な人は日常生活の些細なことが気になってしまうので、多くの事柄がストレスにつながってしまいやすいからです。
他人の目を気にしやすい、繊細な心を持っている、些細なことでも気になって仕方がないという性格の方は要注意。
その性格が原因で、薄毛につながってしまうことがあるかもしれません。
ストレスによる血行不良がハゲを招く
神経質以外な人でも、日常生活のストレスには要注意。
ストレスの多い職場や家庭にいる、気の休まる時間がないなど、日々の生活でストレスを溜め込んでしまってはいませんか？
こういった状態が続くと、身体の中では血行不良の状態が起こりやすくなります。
ストレスにより自律神経が乱れることで、血流の障害に繋がってしまうことがあるからです。
血行不良が頭皮にまで及ぶと、薄毛の大きな原因に。
血行不良によって頭皮が硬くなってしまうことで、髪の毛が生えてくる土壌が悪くなり細く弱い毛が生えてきやすくなってしまうのです。
精神的なストレス以外にも気をつけよう
ストレスというと精神的なものを思い浮かべがちですが、身体的なストレスにも要注意。
身体的なストレスには、慢性的な睡眠不足、何らかの病気、疲れ、運動不足や栄養不足などが挙げられます。
これらも精神的なストレスと同様、体に大きな悪影響を及ぼしてしまいます。
全ての要因を取り除くことは難しいですが、薄毛の悪化を防いだり薄毛を予防したりするためには、こういった身体的なストレスの改善も大切です。
性格が当てはまっても大丈夫！対策法を3つご紹介
「神経質で気にしやすい性格だからハゲやすいんだ…」と落ち込む必要はありません。
むしろその落ち込みがストレスにつながり、さらに薄毛を増長させてしまうことも考えられます。
神経質な性格の方でも、意識的にストレスを溜めないよう日常生活を過ごすことで、薄毛を予防することができます。
その方法は、主に以下の3つです。
- 肩の力を抜いて過ごす
- リフレッシュする方法を見つける
- 生活の改善を図る
これらの具体的な方法について、それぞれ詳しく解説しましょう。
肩の力を抜いて過ごす
1つめは、肩の力を抜いて過ごすこと。
自分の置かれている環境の中で、いつも力が入って緊張してしまっていたり気が抜けないことが多かったりする方は、一度肩の力を抜いてリラックスしてみましょう。
責任感の強い方は、仕事でも家庭でも力が入ってしまいがちです。
「意外と何とかなる！」という自信をつけて、大きく構えてみてください。
リフレッシュする方法を見つける
2つめは、リフレッシュできる自分なりの方法を見つけること。
趣味や好きなことがある方は、それをしている間はリラックスしたりリフレッシュしたりすることができると思います。
また、イライラしたときや緊張したときに取る行動を決めても良いでしょう。
一度深呼吸をする、水を飲むなど、一旦気持ちをリセットする方法を考えておくことで、ストレスが溜まりづらくなります。
性格を直すより生活を改善する方が簡単
3つめは、生活の改善を図ること。
大人になってから性格を直すことは非常に難しいですが、生活を改善することはいつでも誰にでもできることです。
精神的なストレスの多い方なら、思い切って職場や働き方を変えたり、不安要素や悩みを取り除く努力をしたりしてみましょう。
また、身体的なストレスが多い方は、しっかりと生活習慣を整えて健康的な毎日を送ることがおすすめです。
このように、今の自分の生活を見直してみて、具体的な改善策を考えてみてください。
きっと薄毛にも良い影響があるはずです。
ストレスを溜めない生活を心がけよう
短気な性格は薄毛と関連性がありませんが、神経質な方やストレスを溜めやすい性格の方は薄毛になりやすいといわれています。
薄毛を改善したいのであれば、まずはストレスを溜めないような生活習慣や考え方をすることが重要です。
規則正しい生活習慣を身につけること、肩の力を抜いてリラックスすること、ストレスを感じた時の対処方法を身につけておくとよいでしょう。
ストレスは万病の元です。
薄毛以外にも身体に悪影響を及ぼしかねませんので、なるべくストレスフリーな生活を送れるように日常生活を整えてください。
