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ゼニカル

先発医薬品
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ゼニカル84カプセル
販売価格
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ゼニカル 84カプセル
  • ゼニカルの正面
  • ゼニカルの箱とシート
  • ゼニカルのシート表
  • ゼニカルのシート裏
  • ゼニカルの錠剤
商品情報(画像の注意点を含む)を見る
商品情報の更新日
商品画像の注意点

写真はイメージです。
製薬会社の都合により、実際に届く商品とイメージ(パッケージデザインなど)が異なる場合がございます。
また、シートごとや小分け包装でのお届けとなる場合がありますので、予めご了承ください。
薬効・品質に差異はございませんので、ご安心ください。

ゼニカルの特徴

有効成分オルリスタットを含んだ内臓脂肪減少薬
正規の先発医薬品
有名なダイエット薬として人気
食事で摂取した脂肪の吸収を最大30%カット
内臓脂肪や腹囲が減少する

ゼニカルは、内臓脂肪減少薬や肥満治療薬(抗肥満薬)、脂肪吸収阻害薬として認知されている有名なダイエット薬(痩せる薬)です。

ゼニカルの効果・効能(適応症)

ゼニカルの有効成分

ゼニカルの対象性別

ゼニカルの通販について

商品名 ゼニカル® 120mg(Xenical® 120mg)
内容量 42カプセル
84カプセル
有効成分 42カプセル オルリスタット(Orlistat)120mg
84カプセル オルリスタット(Orlistat)120mg
添付文書 添付文書のPDF
製造元 ケプラファーム(Cheplapharm Arzneimittel GmbH)
販売元 ケプラファーム(Cheplapharm Arzneimittel GmbH)
発送元 台湾
配送方法 郵便局の国際eパケット
納期 入金確認後、7日〜14日前後(お届け予定日
送料 700円
ただし、ご注文金額が7,000円以上の場合は送料無料
決済方法 銀行振込、クレジットカード決済、あと払い(Paidy)
返品 原則、返品・交換不可
ただし、誤配送や明らかな破損の場合は、正しい商品の無償発送手配などでご対応
キャンセル ご入金前に限り、キャンセル可
ゼニカルを安心してご購入いただくための対策
  1. 偽物(偽造品)が混入しない安全な流通ルートを確保しています。
  2. 取り次ぎ先のサプライヤーが持っている医薬品の取り扱いライセンスを十分に吟味しています。
  3. 定期的に成分鑑定を専門機関で行い、偽物混入の予防に努めています。

ゼニカルの効果

ゼニカルは、有効成分オルリスタットのリパーゼ阻害作用(脂肪吸収抑制作用)により、以下の効果を得ることができます。

ゼニカルの効果・効能
  • 肥満症

※内臓脂肪や腹囲を減少させる


ゼニカルには肥満症を改善したり、予防する効果があります。

有効成分オルリスタットが脂肪吸収に関与する「リパーゼ」と呼ばれる酵素の働きを弱めることで、脂肪分の吸収を抑制し、食事中に含まれる脂肪分(脂質)の吸収を約30%カットします。
吸収されなかった脂肪分はそのまま体外へ便として排泄されます。

そのため、食べたい物を我慢することなくダイエットすることができ、短期間で体重を減らすことができます。

服用開始日からダイエット効果が得られる

ゼニカルが脂質を30%カットする解説画像

ゼニカルは服用後、すぐに消化管内で食事中に含まれる脂肪分(脂質)に作用するため、即効性があります。
ダイエット効果は服用開始日から得ることができます。

個人差にもよりますが、服用後、約24時間〜48時間で効果が現れはじめ、食事中の脂肪分が便と一緒に体外に排出されるようになります。

この時に排出される便は、脂っぽい便やゆるい便になる傾向があるため、初めて見る方は驚かれるかもしれません。

しかし、ゼニカルの正常な作用によるものなので、心配する必要はありません。

ちなみに、ゼニカルの服用を中止すると、便内の脂肪分の含有量が低下し始めるため、約48時間〜72時間で服用前の便の状態に戻るとされています。

連日服用でダイエット効果が継続する

ゼニカルを連日服用している間は、ずっとダイエット効果が継続します。

個人差はありますが、約2週間〜3週間の連日服用でダイエット効果を実感し始め、約6ヵ月〜12ヵ月の連日服用で明らかなダイエット効果を実感できます。

脂肪分が多い食事の際に強い効果を発揮

食事に対するゼニカルの効果解説画像

焼肉や中華料理、ジャンクフードなど脂肪分が多い食事の際に強い効果を発揮します。
脂肪分を多く含む食事をする際にゼニカルを服用すると、本来吸収されるはずだった脂肪分の量を大幅に削減することができます。

X(旧:Twitter)などのSNS上では、オルリスタット服用後の感想として、「焼肉食べたら、普段の食事よりも大量の油が便と一緒に排泄された」と報告している方や「ラー油やラード、ごま油など調味料を多く使う料理を食べたら出てくる油が増えた」と報告している方が多数存在しています。


ゼニカルの効果の詳細はこちら


ゼニカルの仕組み(作用機序)

そもそも、肥満とは、必要以上の脂肪分(脂質)が体内に蓄積され、体重が極端に増加してしまっている状態のことです。
脂肪分やカロリーの摂り過ぎが肥満へと繋がってしまいます。

そして、肥満症とは、主に肥満に起因した健康障害(合併症)を抱えている、または予測される状態で医学的に減量が必要な病態のことです。

ゼニカルは、この肥満症を内臓脂肪や腹囲を減少させることで改善することができます。

ゼニカルの有効成分オルリスタットには、胃や膵臓から分泌される脂質を分解する消化酵素「リパーゼ(膵リパーゼ)」の働きを阻害する作用があります。

リパーゼには、食事中の脂肪分を遊離脂肪酸と中性脂肪(モノグリセリド)に分解して体内(脂肪細胞内)に吸収しようとする働きがあります。

しかし、オルリスタットはこのリパーゼの働きを弱める(阻害する)ことができるため、脂肪分を消化して分解されることが無くなり、体内に吸収されるのを防いでくれます。

未消化(未分解)な脂肪分は体内に吸収されることがほとんどないため、便としてそのまま排出されます。
こうして食事で摂取した脂肪分の吸収を最大で30%カットできます。

結果的に脂肪分が体内に蓄積されることがなくなり、肥満症の改善や予防に繋がります。

リパーゼ阻害薬とも呼ばれる

有効成分オルリスタットを含むゼニカルなどの医薬品は、リパーゼの働きを阻害する働きを持つことから「リパーゼ阻害薬(リパーゼ阻害剤)」とも呼ばれています。

ちなみに、ゼニカルは食事で摂取した脂肪分の吸収を最大で約30%カットできますが、体内への吸収を阻害するのは脂肪分だけです。
タンパク質や炭水化物などの栄養素の吸収を阻害することはありません。

あくまで阻害するのはリパーゼの働きだけです。

また、オルリスタットは食事で摂取した脂肪分に対してのみ有効なため、既に体内に蓄積されている中性脂肪(皮下脂肪や内臓脂肪)を直接分解したり、燃焼させる効果はありません。

しかし、脂肪分の吸収を抑えることで摂取カロリー(エネルギー)が減少し、体内の脂肪が消費されやすくなり、結果的に皮下脂肪や内臓脂肪の減少に繋がります。

これは、長期間のリパーゼ阻害作用(脂肪吸収抑制作用)によって、エネルギー不足を補おうと体内に蓄積された脂肪が燃焼されやすくなるためです。
「摂取する脂肪分が減る ⇨ エネルギー不足 ⇨ 脂肪の燃焼促進」 という間接的なプロセスを経て、最終的に皮下脂肪や内臓脂肪が減少します。

オルリスタットの臨床試験では患者の80.7%が内臓脂肪(腹囲)減少

日本国内では、「アライ(Alli)」という有効成分オルリスタットを含む内臓脂肪減少薬が処方箋不要の一般用医薬品(OTC医薬品)として販売されています。

アライを用いて行われた日本国内の臨床試験でも肥満症の改善に繋がる内臓脂肪(腹囲)減少効果が確認されています。

日本国内の18歳以上の内臓脂肪が過剰蓄積した患者120人を対象に行われた臨床試験では、オルリスタット60mgを1日3回(1回1カプセル)、食事中または、食後1時間以内に40週服用した患者の80.7%に内臓脂肪(腹囲)の減少が認められました。

プラセボ錠(有効成分が入っていない偽薬)を服用した患者の内臓脂肪(腹囲)の変化量と比較して顕著な差が認められたことから、オルリスタットの肥満症に対する有効性が認められました。

ゼニカルの飲み方(用法・用量)

ゼニカルは、以下の用法・用量を守って正しくお使いください。


ゼニカルの用法・用量
年齢 成人(18歳以上)
1回の用量 オルリスタットとして120mgまで
120mgカプセルの場合:1カプセル
1日の服用回数 3回まで
服用のタイミング 食事の直前、食事中、食後1時間以内のいずれか
服用間隔 2時間以上の間隔を空ける
服用時の飲料水 コップ1杯分の水や白湯(ぬるま湯)を推奨
服用時の条件 食事をしない場合や脂肪分が含まれていない食事をする場合は服用の必要はない
生活習慣(食事や運動など)の改善を推奨
マルチビタミンなどのサプリメントの摂取を推奨

ゼニカルは、18歳以上の成人が服用できます。

食事の直前や食事中、食後1時間以内のいずれかにオルリスタットとして120mgを、コップ1杯分の水や白湯(ぬるま湯)と一緒に服用してください。

1回服用した場合、その後2時間以上は間隔を空けて服用しないようにしましょう。

1日3回、1回1カプセル(オルリスタットとして120mgまで)が服用できる用量の上限です。
これらを超える用量を服用しても効果が高まることは無いので、服用時の用量はきちんと守るようにしてください。

また、ゼニカルの服用中は生活習慣(食事や運動など)の改善も同時に行うと良いでしょう。

ちなみに、食事をしない場合や脂肪分が含まれていない食事をする場合はゼニカルを服用する必要はありません。
脂肪分を含む食事の際にのみ服用しましょう。

ゼニカルは脂肪分とともに脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、Kなど)の吸収も妨げてしまう傾向があります。

ゼニカルを長期間服用する場合は、ビタミン欠乏症(ビタミン不足)を防ぐため、マルチビタミンの摂取も同時に行うことが推奨されています。

効果を実感できなかった時の対処方法

ゼニカルを長期間服用しても効果を実感できなかった場合、まずは正しい用法・用量で服用できているかを確認しましょう。
特に、脂肪分(脂質)の多い食事の際に服用すると効果が現れやすくなります。

ゼニカルは連日服用することで徐々に効果を発揮する医薬品のため、毎日継続して服用する必要があります。

ゼニカルの効果を実感するには、個人差はありますが約2週間〜3週間かかるとされています。
その期間中、飲み忘れが多発すると正しく効果が発揮されない可能性があります。

正しくゼニカルの効果を発揮させるため、飲み忘れないように注意しましょう。

また、毎日決まった時間に服用することも大切です。
1日の中で食前や食事中、食後1時間以内などのいずれかで服用のタイミングを決め、一定の間隔を保って服用することで、ゼニカルの減量効果が安定します。


ゼニカルの飲み方の詳細はこちら


ゼニカルの副作用

ゼニカルの副作用は、いずれも服用期間中に現れることがありますが、服用を中止すると症状は現れなくなります。
しかし、服用を続けていくと、副作用の発生頻度が減ったり、症状が軽くなる傾向があります。

基本的には、時間が経てば有効成分が体内で分解され、消失していくため、効き目が弱まると同時に副作用の症状も自然に良くなっていきます。

ゼニカルの主な副作用は、以下の通りです。


ゼニカルの副作用
部位 症状
皮膚 発疹、発赤、かゆみ、乾燥感、水疱、びらん
消化器 吐き気、嘔吐、食欲不振、胸やけ、胃痛、胃もたれ、血便、腹痛、下痢、便意切迫、排便回数の増加、油性の排便(油漏れ)、放屁(おなら)回数の増加、油性の固形物(排泄物)を含んだ放屁
精神神経系 不安
泌尿器 排尿困難
その他 倦怠感(体がだるい)

※頻度は全て不明

油性の排便(油漏れ)対策

ゼニカルを服用すると、便と一緒に脂肪分が排泄されます。

油っぽく液状のゆるい便になるため、自分の意志で制御できずに肛門から体外に漏れ出てしまうことがあります。
いわゆる、「油漏れ」という肛門から漏れ出る副作用の症状として知られています。

思わぬタイミングで便が排泄されてしまい、臭いや汚れが発生することがあります。

特に、「放屁をすると便が漏れる」「気づかない間に肛門から油が漏れている」などの発生頻度が高く、ゼニカルを服用すると約20%以上の確率で引き起こされる副作用です。

これらの副作用によって、下着やズボンを汚し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
排便による汚れなどのトラブルを少しでも軽減するため、以下の方法で対策しておくと良いでしょう。

ゼニカルの油漏れ対策
  1. 脂肪分の少ない食事をする
  2. オムツやナプキンを使用する
  3. キトサンを含むサプリメントを服用する

脂肪分の少ない食事をする

油漏れを防ぐための対策として、「脂肪分の少ない食事をする」という方法があります。

食事で摂取する脂肪分が少なければ、排泄される脂肪分もそれだけ少なくなるため、油っぽい便を回避することができます。

オムツやナプキンを使用する

ゼニカルによる油漏れをナプキンやオムツを用いて予防する解説画像

油漏れを防ぐための対策として、「大人用のオムツや尿取りパッド、生理用ナプキンを使用する」という方法があります。

油漏れによって下着や衣服、椅子などに臭いや汚れがつく可能性があります。
一度臭いや汚れがついてしまうと洗濯しても中々落とすことができません。

油漏れは、出さないように意識して気をつけていても無自覚に発生してしまいます。
オムツやナプキンを日常的に使用することでこうした事態を防ぐことができます。

キトサンを含むサプリメントを服用する

油漏れを防ぐための対策として、「キトサンを含むサプリメントを服用する」という方法があります。

キトサンとは、「キチン」というカニやエビなどの甲殻類の殻に含まれる成分を分解した動物性の食物繊維のことです。
キトサンには、脂肪分をゼリー状に固める作用があります。

そのため、キトサンを含むサプリメントとゼニカルを併用することで、脂肪分をキトサンがゼリー化し、固まった状態で体外に排出されるため、油漏れを防ぐことができます。

また、油性の固形物(排泄物)を含んだ放屁(おなら)などで悩まされる場合でも有効とされています。
特に、下痢や軟便を引き起こしやすい方は、キトサンを含むサプリメントを服用すると良いでしょう。

トイレの便器が汚れやすくなる

便器内のゼニカル油汚れを予防する方法

ゼニカルの服用で生じた油性の排便(油漏れ)によって、トイレの便器が著しく汚れる可能性があります。

この汚れが便器にこびりつくと、普通にトイレを流しても中々落ちにくくなってしまいます。
こうした事態に備えて、予め便器にトイレットペーパーなどを敷き詰めてから排便することをお勧めします。

重篤な副作用

ゼニカルは、重篤な副作用として、ごく稀に「アナフィラキシーショック」や「肝機能障害」、「腎結石」、「脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、Kなど)不足」を引き起こすことがあります。


重篤な副作用
アナフィラキシーショック 特定のアレルゲン(特異抗原)によって、全身にアレルギー反応が生じ、急激な呼吸困難や循環不全などを引き起こすアレルギー疾患
肝機能障害 何らかの原因によって肝臓がダメージを受けて炎症を引き起こしている状態で、肝細胞が破壊されてしまう疾患
腎結石 腎臓や尿路(腎臓から膀胱、尿道までの通路)に固体の結晶が形成される疾患
脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、Kなど)不足 ビタミンAが不足した場合:粘膜や皮膚が乾燥しやすくなるため、「夜盲症」「眼球乾燥症」などの眼疾患、「肥厚」「角質化」などの皮膚疾患を引き起こしやすくなる
ビタミンDが不足した場合:カルシウムの吸収量が低下するため、骨が脆弱になり「骨軟化症(くる病)」「骨粗しょう症」を引き起こしやすくなる
ビタミンEが不足した場合:抗酸化力が低下するため、「神経障害」「筋力低下」「肌トラブル」を引き起こしやすくなる
ビタミンKが不足した場合:出血しやすくなるため、「皮下出血」「易出血性」を引き起こしやすくなる

以上の様な有害事象が発生した場合は、すぐにゼニカルの使用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。


ゼニカルの副作用の詳細はこちら


ゼニカルの注意事項

ゼニカルには、禁忌(服用してはいけない方)が指定されています。
以下に該当する方はゼニカルを服用できません。


禁忌(服用してはいけない方)
  • ゼニカルの有効成分(オルリスタット)に対して過敏性(アレルギー)を引き起こしたことがある方
  • 慢性吸収不良症候群の方(慢性的な消化不良のある方)
  • 二次性肥満(病気や薬による肥満)の方
  • 胆汁うっ滞のある方
  • 妊婦や産婦、授乳婦(妊娠している可能性のある女性を含む)
  • 未成年者(18歳未満)
  • BMIが35以上の人又はBMIが25〜35未満かつ特定疾患の診断を受けた方

また、ゼニカルの服用に注意が必要な方も指定されています。
以下に該当する方はゼニカルを服用する前に医師に相談してください。


服用に注意が必要な方
  • 膵炎、胆のう障害(胆石等)、腎臓病の診断を受けた方

ゼニカルの禁忌の詳細はこちら


ゼニカルの相互作用

ゼニカルには、併用禁忌薬(併用してはいけない医薬品)が指定されています。


併用禁忌薬
  • 免疫抑制薬(シクロスポリン[ネオーラル]など)
  • 抗HIV薬(リトナビル[ノービア]、アタザナビル[レイタッツ]など)
  • 抗凝固薬(ワーファリン[ワルファリン]など)

また、ゼニカルと飲み合わせが悪く、併用に注意が必要な医薬品も指定されています。


併用に注意が必要な医薬品
  • 抗不整脈薬(アミオダロン[アンカロン]など)
  • 甲状腺ホルモン薬(レボチロキシン[チラーヂン]など)
  • 抗てんかん薬(カルバマゼピン[テグレトール]など)
  • 抗うつ薬(リチウム[リーマス]など)
  • 抗精神病薬(リチウム製剤を含む)
  • 抗不安薬(トリアゾラム[ハルシオン]など)
  • 経口避妊薬(アンジュ、シンフェーズ、トリキュラーなど)

ゼニカルの相互作用の詳細はこちら


ゼニカルの保管方法

ゼニカルは以下を守って保管してください。

ゼニカルの保管方法
  • 高温多湿を避け、直射日光が当たらない涼しく乾燥した所で室温保管する
  • 凍らせないで保管する
  • 子ども(乳幼児や小児など)の手の届かない所に保管する
  • PTP包装シートなどに包装されたまま保管する
  • PTP包装シートから取り出した場合は1年以内に使い切る、または破棄する
  • 日中の車内に長時間置かない
  • 使用期限を厳守し、使用期限を過ぎた場合は破棄する

日光や温度、湿度などにより、効果が損なわれることがあるため、特に注意が必要です。
また、誤って子ども(乳幼児や小児など)が服用してしまわないよう、子どもの手の届かない所に保管してください。

使用期限(有効期限)を超えたゼニカルは服用しないでください。
医薬品は使用期限を過ぎると有効成分に変化が起こり、効果が減弱したり、思わぬ副作用が発生したりする可能性があります。
重篤な副作用に繋がる可能性もあるため、服用前に必ず使用期限を確認してください。

ゼニカルの参考文献

当サイトでは、正確な情報提供ができるよう日々努めていますが、情報の正確性、および完全性を保証するものではございません。
予めご了承ください。
ゼニカルの詳細は、以下のWebサイトを参考にさせていただいております。

ゼニカルのよくある質問(FAQ)

  • ゼニカルの飲み方(服用方法)は?
    ゼニカルは、食事の直前、食事中、食事後1時間以内に服用します。
    1日3回(1回120mgまで)、毎日の3食(朝、昼、晩)に合わせて1カプセルずつ服用してください。
    ただし、食事を抜いた場合や脂肪分をほとんど含まない食事の場合は、その回の服用をスキップしても構いません。
    脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、Kなど)の吸収が低下する可能性があるため、マルチビタミンなどのサプリメントと一緒に服用することが推奨されています。
  • ゼニカルの購入後、即日発送されて、すぐに届きますか?
    業界最速でお届けするため、即日発送手続きを目指しております。
    通常、ご入金確認後、7日〜14日ほどでお届けとなります。
  • ゼニカルは本物ですか?偽物が届いたりしませんか?
    当サイトでは、正規の製薬会社による医薬品のみを取り扱っております。
    法律で規制されている危険な成分が含まれた商品は一切取り扱っておりません。
    100%の安心をお届けするために「医薬品成分鑑定」を定期的に実施しております。
  • ゼニカルの効果を正しく引き出す方法はありますか?
    正しい服用方法(用量・用法)を守ることで効果を最大限に引き出すことができます。
    ただし、効果には個人差があるため、十分に効果を実感するまで時間がかかる方もいます。
    また、服用中は肥満症治療の基本である生活習慣(食事や運動など)を改善することが推奨されています。
  • 楽天市場やAmazonで売られていないのはなぜですか?
    ゼニカルに限らず、日本国内の通販サイトで医療用医薬品を販売することは法律で禁止されているためです。
    病院やクリニックなどの医療機関か個人輸入によってのみ手に入れることができます。

ゼニカルのよくある質問(FAQ)

  • セルライトや体脂肪は減りますか?
    ゼニカルは服用日の摂取脂肪量を減らす事が可能ですが、服用前までに溜まったセルライトや体脂肪には効果がありません。 既に体に溜まっているセルライトや体脂肪は、マッサージや運動療法などで減らしましょう。

ゼニカルの口コミ(439件の評価)

星5つ中の
4.43
  • とても満足
    57%
  • 満足
    32%
  • 普通
    11%
  • やや不満
    1%
  • 不満
    1%
  • 男性
    20代
    焼肉の守護神

    焼肉に行く前には必ず飲みます。翌日、食べた分の油がそのまま出てくるので「チャラになった」という安心感があります。罪悪感なくカルビが食べられます。

  • 男性
    40代
    男でもナプキン必須

    恥ずかしい話ですが、これを飲む時は女性用のナプキンやおむつパッドを付けています。一度下着をダメにしてから学習しました。男のプライドより洗濯の手間を省く方が大事です。

  • 男性
    40代
    油出ます

    連休やおけかけをしないときに使った方がいいです。オナラかと思ったら、油が出てたりしますよ。なのでトイレにすぐに行ける環境が必要です。
    トイレでは、トイレットペーパーを先に便器に散らしてからしないと、かなり汚れます。
    でも効果はあると思います。

  • 男性
    40代
    ダイエット

    無理な食事制限が苦手でしたが、ゼニカルのおかげでストレスなくダイエットを続けられています。気持ちも前向きになれました。
    フェーズ2とビカデキサミンと一緒に飲んでます。
    おならはトイレでしてください、下着が汚れます。

    ゼニカルの口コミ画像
  • 男性
    便通がよくなる

    これを使っていると便通がめちゃくちゃよくなるから助かる。万年便秘で週に1度出ればいい方だったのですが、ゼニカルを使うようになってから毎日お通じがあります。しかも、しっかりとした形のある健康な便。体調も良好です。体重の方も順調の落ちてきてくれています。

  • 女性
    30代
    糖尿病薬と併用

    糖尿病薬とこちらの脂質異常症改善薬を併用しています。ダイエット目的で使っているのですが、ジリジリと体重が落ちて行ってくれているのでその効果が間違いないと感じています。健康診断での数値もよくなっていたのでその点でもうれしく思ってます。

  • 男性
    40代
    安かったので

    期間限定でお安かったので購入してみた。
    ジェネリックは過去にも服用していたので不安は特になし。検診に向けて少しでもと思い、運動と食事制限+αとして頑張ってます。

    ゼニカルの口コミ画像
  • 女性
    40代
    先発薬→初→(・∀・)イイ!!

    オルリガル、オイダスといったジェネリックを普段服用しています。

    金額は先発薬なので高いですが、当然いいです。
    しっかりと脂便が出ます。
    オナラが出そうな時は、オナラと一緒に脂が出てしまうので、必ずおトイレでした方が安全です。
    先発薬、ジェネリック、どちらがいいか??と問われたら、お薬との相性もあるので、先ずは色々試してみて自分に合うものを(≧∇≦)b

    ゼニカルの口コミ画像
  • 女性
    30代
    少しずつ

    飲み始めて3か月ですが、少しずつ体重が落ちています。58㎏だったのが現在は54㎏。体重以上に見た目が減っています。腹部が5㎝くらい小さくなり、小さくて履けなかったズボンが入るようになりました。このまま、目標のマイナス8㎏まで頑張ります。

  • 女性
    30代
    少しずつですが

    頑張って続けていたら少しずつ体重が落ちてきました。たまにおならをする時に具が出ることがありますが、私は大きめのナプキンを付けるようにして対処しています。それよりも痩せるのが第一。今年の夏はハワイに行くので絶対に痩せなければならないのだ。

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