女性のボディメイク

【ケアやメイクで改善】まつ毛が短い・少ない原因はダメージや睡眠不足、ストレスなど

【ケアやメイクで改善】まつ毛が短い・少ない原因はダメージや睡眠不足、ストレスなど

あなたのまつ毛が短い・少ない理由は、ほとんどの確率で遺伝です。
ただ、遺伝以外にも3つの要因でまつ毛が短く・少なくなることがあります。

今回はまつ毛が短くなってしまう原因とおすすめのメイク方法、まつ毛を伸ばす方法などをご紹介していきます。

まつ毛が短い、少ない原因は主に4つ

まつ毛が短くなってしまう原因は主に以下のようなものがあります。

  • ビューラーやクレンジングなどの使用でまつ毛が傷つく
  • 睡眠不足やストレス
  • 加齢
  • 遺伝的要因

ここから詳しく解説していきます。

ビューラーやクレンジングでまつ毛が傷ついている

ビューラーやクレンジングを使うと、毎日まつ毛が少しずつ傷つきます。

脆くなったまつ毛は、健康なまつ毛よりも切れやすくなるため、まつ毛が短くなる原因へと繋がります。

睡眠不足や栄養不足、ストレスなどの影響

生活習慣は「まつ毛がどこまで伸びるのか」といった点に影響を与えます。

人間は睡眠中に日中に受けたダメージを修復したり、身体の成長を促したりといった働きをします。

睡眠時間が不足すると、本来まつ毛の成長に使われる時間が短くなり、まつ毛が短くなることに繋がってしまいます。

また、まつ毛の成長に欠かせない栄養素が不足してもまつ毛は健康的に伸びません。
偏った食生活を送っている方は要注意。

加齢によって短くなってきている

年齢を重ねると、「以前よりもまつ毛が細くなった・短くなった」と感じる事があります。
まつ毛以外にも当てはまる、一般的な老化症状です。

特に病気などではないので気にすることはないのですが、加齢によるまつ毛の減少も正しい治療を行えば適切に対処できます。

遺伝的要因で生まれつき短い

上記のことを意識して避けて生活しているのに「まつ毛が短い」という方は、遺伝で生まれつき短い・少ない可能性が高いです。

まつ毛の本数や長さは遺伝で決まるものなので、何ら不思議ではありません。

元々生まれ持っている毛穴の数は増やすことはできませんが、まつ毛を長くする方法はありますのでご安心を。

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短いまつ毛を長くする方法3つ

日々の生活に一手間加えたり、少しだけ意識を変えたりするだけで、まつ毛を長くすることはできます。

どれも継続して行うことで効果を発揮しますので、下記の中から1つでも実践してみてましょう。

  • 健康的な生活習慣を意識する
  • 目周りをマッサージする
  • まつ毛育毛剤を使用する

健康的な生活習慣に改善する

「十分な睡眠」「栄養バランスの整った食事」どちらも基本的なことですが、まつ毛を長くするために重要です。

睡眠をしっかりとることで、体の成長や修復に必要なホルモンが分泌され、まつ毛を伸ばし、毛の一本一本を強くしてくれます

必要な栄養を体内からも摂るために、栄養バランスの整った食事を心がけましょう。

特に、毛を構成するたんぱく質や、まつ毛の成長を促してくれるビタミンB群、亜鉛などを積極的に摂ることが効果的です。

まつ毛の周りをマッサージし、血行を促進する

眼球周りのマッサージは、まつ毛の成長に役立ちます。

マッサージをすると、血行が促進され、綺麗なまつ毛を維持するための栄養がまつ毛に行き渡ります。

【用意するもの】

  • ホットタオル
  • マッサージクリーム

【マッサージの流れ】

  • 目元にホットタオルを当て数分放置
  • 眉間から眉尻に向かってゆっくり指圧し、目周りをほぐす
  • 1回あたり2~3分を目安に3セットほど行う

まつ毛育毛剤を使用する

まつ毛育毛剤はまつ毛の成長期を伸ばす効果がある薬剤です。

ビマトプロストという成分が配合されている薬剤(ルミガンやケアプロスト)が、まつ毛育毛剤に当てはまります。

ドラッグストアなどでは販売されていないので、下記2つの入手法を取る必要があります。

  • 病院で処方してもらう
  • 個人輸入代行サイトで購入する

先発医薬品
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まつ毛が短い・少ない人向けのメイク術5選

良い生活習慣を心がけても、すぐには効果が現れませんが、メイク方法ならすぐ実践でき、まつ毛が長くなっていく過程も楽しむことができます。

以下のポイントを意識してメイクしてみてください。

  • 扇状をイメージし、根元からしっかりまつ毛を立たせ
  • 繊維入りのマスカラ下地を使用する
  • ロングタイプマスカラで短い部分を重ね塗り
  • インラインを描いてまつ毛の隙間を埋め
  • 目尻のアイラインを長めに、もしくは目尻側につけまつ毛

扇状をイメージし、根元からしっかりまつ毛を立たせる

ビューラーやホットビューラーを使い、根本から毛先にかけて数回に分けてまつ毛を立たせていきます。

根本から上げることでカールキープしやすくなります。扇状にするために、目のカーブとビューラーのカーブをきちんと合わせて使用します。

ビューラーで挟む時は、必要以上にダメージを与えないように優しい力で行いましょう。

繊維入りのマスカラ下地を使用する

マスカラを塗る前に、繊維入りのマスカラ下地を仕込んでおくとまつ毛のボリュームや長さがアップします。

繊維がまつ毛の一本一本に絡み、強調させてくれます。

カールキープの効果やダマになるのを防いでくれる商品もあるので、普段のメイクに一手間加えるだけでいつもの目元より印象がアップします。

ロングタイプマスカラで短い部分を重ね塗り

マスカラを重ね塗りすることで、更にまつ毛を強調できます。
まつ毛の短さに悩む方はロングタイプのマスカラがおすすめ。

ロングタイプのマスカラは液体の伸びがいいので、短い部分に重ね塗りしても、ダマになりにくく自然に長さを出してくれます。

インラインを描いてまつ毛の隙間を埋める

インラインでまつ毛の隙間を埋めると、まつ毛のボリュームがあるように見える効果をもたらしてくれます。

インラインを引きやすい、クリームタイプや芯が柔らかいアイラインを選ぶのがおすすめ。

目尻のアイラインを長めに、もしくは目尻側につけまつ毛

アイラインをまつ毛の伸長のように引くことで、まつ毛の短さをカモフラージュできます。
跳ねあげたりせず目の輪郭に沿って描くようにします。

目尻にのみ、つけまつ毛を使う方法もあります。

「全体につけるのは派手になって心配」という方でも、目尻につけまつ毛をつけることでまつ毛全体が長いように見せることができます。

目尻だけであればナチュラルに見え、取り外しすることによって受けてしまうまつ毛へのダメージも目尻だけのため、最小限に抑えることができます。

今は短くてもケアやメイクの工夫でまつ毛美人になれる

生活習慣の見直しや、まつ毛育毛剤などを使用することで、まつ毛美人は叶えられます。
今回ご紹介した、まつ毛が短くなる原因である行動をなるべく避け、まつ毛にしっかりと栄養を与えましょう。

すぐに効果はでなくても、継続することで満足する効果がでることでしょう。

まつ毛を長く見せるメイク方法もご紹介しているので、まつ毛が伸びていく過程を楽しみながら、まつ毛に優しい生活を心がけてください。

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